Памятка родителям при занятиях физкультурой

Как избежать травм во время занятий физкультурой с ребенком?

Сложные упражнения и прыжки выполняйте на мягком покрытии.
Не допускайте длительного удерживания ребенком трудных поз (более 1-2 сек.), лучше несколько раз повторите упражнения.
Знайте, висеть только на руках детям-дошкольникам опасно, т.к. высока нагрузка на суставы и плечевой пояс.
Никогда не используйте для соревнований трудные в техническом исполнении и опасные физические упражнения.
Избегайте физических упражнений, при которых ребенок излишне прогибается в поясном отделе, т.к. большинство детей нуждается в выпрямлении этой части позвоночника.

Что надо знать

Ребенка надо учить правильно дышать. Следите за дыханием ребенка во время игр и гимнастики.
Ребенок с удовольствием занимается гимнастикой со взрослым.
На 5-м году жизни дети стремятся придумывать собственные упражнения и устраивать спортивные состязания. Привлекайте к соревнованиям сверстников.
Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь не подавлять его активность.
Сравнивайте достижения ребенка только с его собственными прошлыми результатами.
Вселяйте в малыша уверенность похвалой.

Чего делать не следует